猪蹄，银耳，鱼皮，鸡爪，花胶，猪皮，豆腐，鱼肚，骨肉相连，猪蹄筋，牛蹄筋，鸡皮，燕窝，胡萝卜，胡萝卜，肉皮，鸡翅。西蓝花，黑芝麻，牛奶
胶原蛋白食物排行榜10强
含有胶原蛋白丰富的食物,主要存在于鸡爪、猪皮、猪蹄、鸡皮、鸭皮、鱼皮、牛蹄筋、羊蹄筋、猪脆骨、排骨、阿胶、鱼胶、燕窝、鱼翅、花胶、海参等,这些食物中富含胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤细胞生长的营养物质成分之一,能使人体皮肤白嫩、细滑,有效的减少皱纹的出现,保持皮肤的弹性,具有很好的美容功效,女性多吃含有胶原蛋白的食物是非常有好处的。
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