参考以下方法:
定眼，在前方2-3米远的明亮处，选一个点，点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记，进行定眼训练。
扫眼，在离眼睛2-3米处，放一张画或其它物，头不动，眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。
保持充足的睡眠，按时做眼保健操，每天坚持早、晚转眼珠（上下，左右，360度）训练，坚持做保护肝脏、心脏的训练，会使眼睛更明亮，更有灵气。
眼睛要变得灵气首先心灵要变得有灵气，眼睛是心灵的窗户，一个人如果内心纯净，同时又不断汲取智慧的话，眼神会变得越来越明亮和犀利的，不但表情给人愉悦感，而且还知道如何与别人融洽相处，同时对外界的观察和判断出于内心的淡定和从容就会显得灵光闪闪。
让自己保持快乐，我觉得爱笑的眼睛是最美的；
增强自信，对话时不要回避别人的目光；
保持一个健康的身心，多点练眼力，多读书，提高气质修养，使眼睛变得深邃。
首先，睡眠要充足，充满血丝或者混沌不清的眼睛是不可能有灵气的感觉的。让眼睛白的部分更清澈。
其次，可以吃一些明目的食物，羊肝什么的，具体你可以网上再搜索一下。
再次，你对自己的修养也要有一定的提高，比如艺术方面的等等。当然这个过程是长一点的。
最后，我要说的就是要自然的由内向外的表达，自然的看别人就好了。
盯着别人手里正在打的乒乓球看一段时间后就会有效果。
