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减肥时晚上吃什么最好

时间：2024-03-07 18:36:39来源:读周刊

在减肥期间，晚上是可以吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的，例如可以吃苹果，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃等水果的，也可以吃一些西兰花，或者是吃一些芹菜，黄瓜番茄等，但是不管是哪一种的食物都要适量的吃，因为过量的吃。减肥时晚上吃什么最好？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

减肥时晚上吃什么最好(1)

在减肥期间，晚上是可以吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的，例如可以吃苹果，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃等水果的，也可以吃一些西兰花，或者是吃一些芹菜，黄瓜番茄等，但是不管是哪一种的食物都要适量的吃，因为过量的吃也会影响到减肥的效果，另外在减肥期间也要注意个人的卫生情况。

减肥时晚上吃什么最好(2)

吃水果最好，在减肥的时候，晚上最好多吃一些水果，少吃一些主食，但是可以加一些五谷杂粮，因为这些东西的热量比较低，就不容易增肥，而且比较容易减肥