哺乳期可以适量的吃花菇,营养丰富还有发奶的作用。月子期间建议吃细软的食物,汤类也很好的可以发奶,所以香菇汤很合适。可以做鸡汤,排骨汤等等。
其他的话,花菇炒菜什么的都可以,也可以做花菇肉馅的包子,饺子,只要注意不吃冷的、硬的、辛辣、太酸、太甜的食物就好。花菇中有一种如过性病毒体,能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育。
对于已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。花菇中含有的腺嘌呤可降低胆固醇,预防心血管疾病和肝硬化。哺乳期妈妈经常食用能增强自身和宝宝的免疫力。
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