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马甲线是什么意思

时间：2024-03-13 11:52:06来源:读周刊

马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线能够练出马甲线的方。马甲线是什么意思？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

马甲线是什么意思(1)

马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

能够练出马甲线的方式有很多如平躺抬腿，缩小腹运动：身体平躺，双手掌心向下至于臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。健身最难的是坚持，只有长时间的坚持才能拥有迷人的马甲线。