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啦啦操前滚翻怎么做

时间：2024-03-04 11:51:02来源:读周刊

前滚翻有哪些动作要领？动作要领是： (1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前仰上挑，用右肩顶对手右肩，右臂弯曲，将对手右臂夹住，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲； (2)上体迅速向左后。啦啦操前滚翻怎么做？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

啦啦操前滚翻怎么做(1)

前滚翻有哪些动作要领？

动作要领是：

(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前仰上挑，用右肩顶对手右肩，右臂弯曲，将对手右臂夹住，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲；

(2)上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶 ,两手变拳置于身体左侧特点就是快准狠啦。