可以。
大部分的人饭后半小时可以做轻微的运动,但不是剧烈运动。餐后半小时的运动可以选择慢走、散步,以有氧运动为佳,运动时间要避免过长。
可以
因为运动可以促进身体的消化吸收,有助于身体健康。
同时,饭后半小时运动也不会影响消化过程,不过也要注意运动时间不宜过长和过于剧烈。
值得一提的是,饭后适当的散步或轻微的运动可以促进消化,有利于身体健康。
但高强度的运动则会分散胃肠道的血液供应,影响消化吸收,应当避免。
不管是锻炼什么项目都要在饭后半个小时或者一个小时后进行。锻炼要循行渐进的慢慢来,先进行一下预热活动,待周身都活动开再进行专项训练,这样比较合适,也安全。