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趴青蛙一般每次趴多久有效果

时间：2024-02-29 23:36:54来源:读周刊

青蛙趴每天只要坚持十分钟左右比较好青蛙躺下可以伸展大腿内侧的肌肉，并且可以改变不同的角度来充分放松内收肌从未做过青蛙的朋友躺下，开始躺下三分钟，然后慢慢增加锻炼时间。趴青蛙一般每次趴多久有效果？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

趴青蛙一般每次趴多久有效果(1)

青蛙趴每天只要坚持十分钟左右比较好。青蛙躺下可以伸展大腿内侧的肌肉，并且可以改变不同的角度来充分放松内收肌。从未做过青蛙的朋友躺下，开始躺下三分钟，然后慢慢增加锻炼时间。