甩手舞Backpack，这个舞蹈动作极其简单，而且可以配合很大一部分的音乐节奏，这也是这个舞蹈风靡网络的原因，这个舞蹈的动作的具体操作步骤如下
1、双腿分开与肩同宽，双手自然垂在身体两侧。2、臀部向右侧扭动，双手自然向左侧摆动。3、在臀部向左侧摆动时，双手则反方向往右侧摆动。4、手臂在身体前后的位置自然改变。
关于这个问题，这个舞蹈叫做“两只手交叉”，是一种流行的抖音舞蹈。以下是简单的舞蹈步骤：
1. 抬起左手，用右手从左侧穿过左手臂，抓住左手腕。
2. 向左转身，同时将右手从左侧移到右侧，穿过右手臂，抓住右手腕。
3. 向右转身，同时将左手从右侧移到左侧，穿过左手臂，抓住左手腕。
4. 向左转身，同时将右手从左侧移到右侧，穿过右手臂，抓住右手腕。
5. 舞者可以在转身时加入一些小动作，如点头、摇头或扭腰等。
6. 可以根据音乐的节奏和舞蹈的速度加快或减缓动作的频率。
注意事项：
1. 在练习时要注意手臂的位置，不要扭曲或受伤。
2. 在舞蹈时要放松身体，保持舒适的状态。
3. 可以根据个人喜好添加或修改一些舞蹈动作。
抖音两首交叉的舞蹈是完颜兔子舞。
