最标准的三节棍，每一节长是60厘米，总共180厘米，因为是软兵器，是以非常难练的，长度大于你身高40到50公分为宜，中间的长度要考虑到你到肩宽和臂展，一般情况下比两边长20公分左右，最好量身定做一个用着舒服。折叠则是一短棍，约同臂长，携带十分方便，常作自卫防身的随身之物。
没完全核定三节棍的长度，这个取决于使用者自身的身高，长度大于使用者身高40到50公分为宜，中间的长度要考虑到你到肩宽和臂展，一般情况下比两边长20公分左右为好，这样使用起来比较得心应手。
练习用的三节棍选白蜡棍最好，若防身就用钢管制的。
楼主已经开始玩三节棍了？强啊
不过三节棍根双节棍的用法可大相径庭，楼主小心 呵呵。
三节棍属武术软器械的一种。它由三条具有坚而不硬、柔而不折、柔韧性强的等长白蜡杆做棍身，中间以铁环连接而成。三节棍全长等于习者直立直臂上举至手指尖的高度，而民间武师的三节棍有“伸开一丈”之说。因而放开使用如同长器械一般，可作远距离击打。折叠则是一短棍，约同臂长，携带十分方便，常作自卫防身的随身之物。
由于三节棍是三节相连，节节能用。且三节互换，攻守兼备，可长可短，远近兼顾。棍法有劈、扫、抡、击、戳、绞、格以及各种舞花等，非常丰富。并具有伸缩自如，出入难防，软硬互具，变化多端之特点,深受习武者的喜爱。
长度：每节（棍长）70厘米至95厘米,尺寸和铁环都可以按照要求订做
菲律宾棍标准规格：
长：70cm（大概你手臂打直那么长）左右。
直径：2.0cm~2.2cm，2.3cm稍微有点点粗。太粗了伤手腕。
材质：藤。藤质的轻，有韧性。
另：
淘宝上是买不到合格的菲律宾短棍的，都是又粗（普遍直径是2.5cm）又重的棍子，材质一般是各种木材（白蜡杆为主），以及一些廉价藤（还冒充是进口藤）为主；甚至还有塑钢的，这防身可以，别拿来训练用，会出事的。
木质的比藤质的要重一些，并且没啥韧性，而且在击打过程中会掉刺，也容易断。
如果是自己玩，可以按上面的标准买白蜡棍或者廉价藤。要稍微好一点点的话（适合长期对练），建议找朋友从国外买标准的藤棍，廉价点的可以是马来藤，算下来大概60RMB一根；好一点的是菲律宾本地的藤（有些藤在中国应该是没有的，比如palasan，这学名就没有中文翻译），大概100～300RMB一根，手感很好。
