属于寒冷的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带等。
寒冷性食物有很多，具体可分为蔬菜类、水果类、肉类、五谷类等。
1.蔬菜类：黄瓜、芹菜、菠菜、苦瓜、冬瓜、白菜、茭白等。
2.水果类：西瓜、香蕉、梨、甜瓜、猕猴桃、火龙果、山竹等。
3.肉类：鸭肉、蟹肉、甲鱼、田螺、蛤蜊、生蚝等。
4.五谷类：绿豆、荞麦、薏米等。
有小米儿、大麦、薏笖仁、绿豆、荞麦等谷类食品；水牛肉、兔肉、马奶、田鸡、鲍鱼、鸭蛋、鱼等肉类食品；芦柑、橙子、梨、芒果、草莓、罗汉果、芒果、百合、柚子、香蕉、西瓜、桑椹、甘蔗、甜瓜、柿饼、杨桃、无花果等果类。
西红柿、水芹菜、油菜、马兰头、茄子、菠菜、黄花菜、花菜、豆腐、面筋、冬瓜、丝瓜、黄瓜、地瓜、蘑菇、金针菇、海带、苦瓜、海藻等蔬菜；其它还有绿茶、蜂蜜、啤酒花、菊花、薄荷、沙参、决明子、苦瓜茶等。
