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哪些蔬菜营养价值高

时间：2024-02-28 23:16:29来源:读周刊

日常中具有营养价值的蔬菜种类有很多，并没有十大有营养的蔬菜这种说法常见的如胡萝卜、卷心菜、茄子、洋葱、青椒、番茄、冬瓜、菠菜、芹菜、白菜等，这些蔬菜含有较多的钾、钠、磷、维生素、纤维素等营养物质，不。哪些蔬菜营养价值高？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

哪些蔬菜营养价值高(1)

日常中具有营养价值的蔬菜种类有很多，并没有十大有营养的蔬菜这种说法。

常见的如胡萝卜、卷心菜、茄子、洋葱、青椒、番茄、冬瓜、菠菜、芹菜、白菜等，这些蔬菜含有较多的钾、钠、磷、维生素、纤维素等营养物质，不仅可以满足人体对微量元素的需要，还可以有效补充水分，促进胃肠蠕动，帮助人体消化吸收。