身高遗传公式，儿子身高=（父亲身高=母亲身高）2*1.08，女儿身高=（父亲身高*0.923+母亲身高）2。身高受到遗传因素的影响，但是后天的营养以及环境因素也是非常重要的。
平时食当注意保证充足的睡眠，多食用含钙、铁、锌、蛋白质、维生素高的蔬菜水果以及牛奶、鸡肉、海鲜类等，保证身体所需营养。
还应该多参加体育运动，注意劳逸结合。可以多做一些伸展运动、引体向上、跳高、健美操，避免过多的负重运动，如举重、杠铃等。
身高跟遗传有关系，人的身材高矮，很大程度上受父母的遗传，一般情况下，父母高个，那么，孩子的身材就比较高，因此父母的身材矮小，也会影响孩子的身才有的孩子身高可以通过父母的身高来测量，但身高可能与后天的环境也有关系。如果后天营养充足并积极锻炼身体，促进生长也是可以不同程度上增加身高的。
身高是会遗传的，身高和父母以及更远的亲代有明显的关系，一般是父亲和母亲身高乘以一个系数，除以二得到孩子的理想身高，所以身高和遗传有明显的关系。
身高除了和遗传有关以外还和睡眠质量、营养状况以及运动活动等有明显的关系，保持充足的睡眠，同时适当的进行跳高、打羽毛球等锻炼能够提高身高。
注意保持充足的营养，不吃垃圾食品，比如碳酸类饮料或过多的油炸食品、甜品等，都有助于身高的增高。
