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排油减脂的食物有哪些

时间：2024-02-29 17:19:56来源:读周刊

糙米热量低，可以降低血脂在减肥期间，糙米优于白米和胚芽米专家指出，糙米是全谷类食品，膳食纤维，不饱和脂肪酸含量高，维生素B含量丰富，新陈代谢对于减肥非常重要有帮助的大豆零胆固醇有助于排。排油减脂的食物有哪些？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

排油减脂的食物有哪些(1)

糙米热量低，可以降低血脂。在减肥期间，糙米优于白米和胚芽米。专家指出，糙米是全谷类食品，膳食纤维，不饱和脂肪酸含量高，维生素B含量丰富，新陈代谢对于减肥非常重要。有帮助的。

大豆零胆固醇有助于排油。大豆富含植物蛋白，胆固醇为零，并具有色氨酸，维生素B，钙和镁等营养成分。它可以维持神经系统，并对因焦虑而肥胖的人有益。