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如何使自己的眼睛变得有神

时间：2024-03-08 03:05:33来源:读周刊

1单手聚神训练食指位置从鼻尖开始，间隔10厘米，两只眼睛一起看，重复10组即可2双手聚神训练两眼路线是等腰梯形的两腰，同样间隔10厘米，1234，4321重复十组，开始可能不太适应，保证能看到两食指即。如何使自己的眼睛变得有神？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

如何使自己的眼睛变得有神(1)

1单手聚神训练

食指位置从鼻尖开始，间隔10厘米，两只眼睛一起看，重复10组即可

2双手聚神训练

两眼路线是等腰梯形的两腰，同样间隔10厘米，1234，4321重复十组，开始可能不太适应，保证能看到两食指即可，后期逐渐把视野固定到食指固定点，十组即可

3眼周肌肉训练

保证不抬眉毛的情况下用力睁眼，重复10次即可

4消肿按摩

沿着眉毛平推食指指腹进行按压。按压时候轻轻往上推。