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睡不着觉的解决方法

时间：2024-03-10 15:40:08来源:读周刊

具体方法你去下:1，每天早睡，睡觉前喝一杯温牛奶2，每天坚持锻炼，让身体精力旺盛，身体健康这样有助于睡眠3，每天睡觉前不要做剧烈运动让情绪稳定。睡不着觉的解决方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

睡不着觉的解决方法(1)

具体方法你去下:1，每天早睡，睡觉前喝一杯温牛奶。

2，每天坚持锻炼，让身体精力旺盛，身体健康。这样有助于睡眠。

3，每天睡觉前不要做剧烈运动。让情绪稳定。