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锻炼眼睛的方法

时间：2024-02-25 05:46:32来源:读周刊

（1）、多运动，运动可增强体魄相应的眼睛就更好，常见的运动锻炼有跑步、骑行、健身、瑜伽等；（2）、少看，少看电视、电脑，不做手机党；（3）、劳逸结合，有些人因为工作关系避免不了接触电子屏幕的时间非常多。锻炼眼睛的方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

锻炼眼睛的方法(1)

（1）、多运动，运动可增强体魄相应的眼睛就更好，常见的运动锻炼有跑步、骑行、健身、瑜伽等；

（2）、少看，少看电视、电脑，不做手机党；

（3）、劳逸结合，有些人因为工作关系避免不了接触电子屏幕的时间非常多，一般工作半个小时就要起身走动一下活络身体，站在窗外看看远处，这些都可以调节眼睛；

（4）、食疗，对眼睛有益的十种类食物有：胡萝卜、菠菜、水果、豆制品、大蒜、杏、鸡蛋、沙丁鱼、西兰花、黑巧克力