每百克食物含钙量超过200毫克的蔬菜有:海带2257毫克、干黄花菜463毫克、黑木耳357毫克、紫菜330毫克、干黄豆320毫克、干黑豆250毫克、干青豆240毫克、苋菜200毫克 每百克食物含钙量。含钙量高的蔬菜排名前十?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
![含钙量高的蔬菜排名前十(1)](https://img.duzhoukan.com/upimg/bf1274db89d52447-1.jpg)
含钙量高的蔬菜排名前十(1)
每百克食物含钙量超过200毫克的蔬菜有:海带2257毫克、干黄花菜463毫克、黑木耳357毫克、紫菜330毫克、干黄豆320毫克、干黑豆250毫克、干青豆240毫克、苋菜200毫克。
每百克食物含钙量超过100毫克的蔬菜也比较多,包括豆腐、豆腐乳、黄花菜、油菜、香菜、芹菜茎、香菇等等。