补气血可以食用猪蹄姜汤,银耳红枣汤,蜜饯姜枣龙眼都可以补气血,还不会导致上火;菠菜鸡蛋汤治血虚型贫血,面色萎黄,头晕目眩,口唇、指甲淡白,神疲乏力;红枣木耳汤,治面色苍白或萎黄,体虚无力,头晕目眩。
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