1、按着摩登舞的架子男女做好准备姿势。第一个动作:横移步,共四拍,既1,2,3,4。
2、男士先出左脚,女士先出右脚,男女各横移两步。
3、第二个动作:之字步,共四拍,1,2,3,4,男退进女进退側行各一次;
4、第三个动作:简易叉转,二拍,1,2,男退女进;
5、第四个动作:花边步,四拍,1,2,3,4,男进退女退进两拍的曲子,这样跳起来很激情,很欢次。
6、然后重新开始，不断反复，但男女的动作要配合默契。
7、对于初学者来说,可采用中四的曲子，跳得比较娴熟以后,就要采用快四的曲子,这样跳起来很激情,很欢快,很有气氛,很有带动性。
十四步交谊舞基本步法是，男步左脚起步前进4步，女步右脚起步后退4步，男步后退4步，女步前进4步，然后左边交叉2步，右边交叉2步，最后向前2步并步。
