例假期间是可以跑步的，只要是没有严重的痛经或者血量特多都是可以适当进行运动的月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血另外，做有骑跨动作时也要。例假期间可以跑步吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
例假期间可以跑步吗(1)
例假期间是可以跑步的，只要是没有严重的痛经或者血量特多都是可以适当进行运动的。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。另外，做有骑跨动作时也要特别注意，因为月经期间外阴是很脆弱的。
