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核桃油怎么食用方法

时间：2024-03-27 15:12:37来源:读周刊

直接饮用将少量核桃油倒入小碗内，空腹直接饮用，可以直接吸收核桃油的营养调拌食用取少量核桃油，倒入炒好的蔬菜、拌好的凉菜、熬好的汤中食用1、直接口服：直接口服时，成人每日清晨空腹饮用8-16毫。核桃油怎么食用方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

核桃油怎么食用方法(1)

直接饮用

将少量核桃油倒入小碗内，空腹直接饮用，可以直接吸收核桃油的营养。

调拌食用

取少量核桃油，倒入炒好的蔬菜、拌好的凉菜、熬好的汤中食用。

核桃油怎么食用方法(2)

1、直接口服：直接口服时，成人每日清晨空腹饮用8-16毫升，也可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用。

2、凉拌：凉拌时，可以直接加入菜肴中搅拌，如拌黄瓜等。

3、烹调：烹调时可以1∶4的方式与调和油混合烹调，为了确保核桃油的营养不被破坏，在加热的锅中放入核桃油时，最好将温度控制在160度以下。