1 最好抛10-15米之间比较合适。
2 因为对于新手来说，掌握好基础的抛法和力度是很重要的，过短或者过长的距离都会对技巧的练习造成一定的困难。
3 当你已经掌握了基础技巧并且有了更多练习的时间后，可以适当地增加抛网的距离，以提高自己的技术水平。
抛网距离应根据个人技术水平和场地情况来确定，没有固定标准。
因为不同的人有不同的力道和角度，而场地也有大小和障碍物的不同，所以抛网距离的最佳距离是不一样的。
然而，如果你是新手，可以从近距离开始练习，逐渐加大距离，按照自己的情况来确定最佳的抛网距离。
在练习时要注意身体的力量和姿势，逐步提高自己的技术水平和距离。
