热水浴后,可以用温和的手法按摩乳房,还可以轻轻左右摇动乳房,这可以促进乳汁排出,对乳房疏通非常有帮助。拇指的一侧和另外四个手指可以折叠在一起,虎口张开,乳房包裹在两侧乳房的外侧,并被推向中间,也可以把你的食指靠近中间,或者用食指指腹部从乳房边缘滑动到乳头。不要用指甲划破皮肤,动作要轻柔。
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