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来月经能做瑜伽吗经期适合做什么瑜伽

时间：2024-02-26 16:13:10来源:读周刊

来月经能做瑜伽，可以做跳水式练习，能够缓解经期不适，磨豆式练习能够帮助促进骨盆区域的血液循环，改善腹痛腹胀的，猫变式练习能够集中注意力，提高身体平衡感，消除痛经，使人心绪宁静。来月经能做瑜伽吗经期适合做什么瑜伽？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

来月经能做瑜伽吗经期适合做什么瑜伽(1)

来月经能做瑜伽，可以做跳水式练习，能够缓解经期不适，磨豆式练习能够帮助促进骨盆区域的血液循环，改善腹痛腹胀的，猫变式练习能够集中注意力，提高身体平衡感，消除痛经，使人心绪宁静。

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